! Дисклеймер: матрас — не волшебная таблетка и не замена врачу. Если есть постоянная боль в спине, онемение, «прострелы», боль не дает нормально спать ночью, то лучше обсудить это со специалистом. Но правильно подобранная поддержка действительно может заметно улучшить качество сна.
Правда ли, что жёсткий матрас всегда полезнее?
Нет. Жёсткость должна подходить вашему весу и позе сна. Слишком жёстко — больше давления на плечи/бедра и больше ворочаний.
Почему один и тот же матрас людям кажется разным?
Из-за веса, позы сна и чувствительности к давлению. При меньшем весе матрас ощущается жёстче, при большем — мягче.
Если болит поясница, какой матрас выбрать?
Чаще комфортнее средняя/выше средней жёсткость и стабильная поддержка, но важно не гадать: если боль постоянная, лучше сначала разобраться с причиной.